ネプリライシン アルツハイマー

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こんにちは、ｍｉｙａｍｉｙａです。

みなさんは、ネプリライシンという酵素をご存知ですか？

ネプリライシンという酵素が減ることが、アルツハイマーの原因の一つということがわかってきたそうです。

つまり、ネプリライシンを増やすことで、アルツハイマーになる確率を減らすことができます。

では、ネプリライシンを増やすにはどうすればいいのでしょうか？

なんと、食べ物と運動でネプリライシンを増やすことができるそうですよ。

つまり、食べ物と運動でアルツハイマー予防ができるということです。

ここでいう運動とは、有酸素運動のことです。

有酸素運動によって、ネプリライシンが増加することが
研究の結果によりわかってきました。

有酸素運動で、私たちに一番手軽な運動はなんと、ラジオ体操だそうです。
これなら私、ｍｉｙａｍｉｙａにもできそう！

⇛ラジオ体操の効果と

また、ネプリライシンを減少させる食べ物は肉や乳製品だそうです。

これらをあまり使わない食事を取るようにしましょう。

ｍｉｙａｍｉｙａも肉や乳製品を過剰にとらず、ラジオ体操を心がけることで、
アルツハイマーになる確率を減らしていこうと思います。


これらのことは、ネット上の信用出来そうな記事をまとめたものです。
肉や乳製品を取らずに、運動をしたらアルツハイマーに
ならないわけではないと思うので、ご注意してくださいね。

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タグ：ネプリライシン 健康 医療 運動 ラジオ体操 肉 乳製品